運動選手にとって、昼食の弁当や給食は非常に大事な栄養補強食なのです。
朝の食事もろくに取らない運動選手はいないと思いますが、大人の朝食と同じに考えてしまってはいけません。
しかし、朝は時間が無いもの、朝の練習が有るかもしれないし、通学の時間も忙しい。
朝が普通の食事なら、早弁は当たり前。
弁当を3食分持って行って、早弁、遅弁を食べるくらいでちょうど良いと思ってください。
コンビニ弁当ですまそうなんて、もってのほか。
親御さんに理解してもらって、見てくれなんて関係ないから、たくさん弁当を作ってもらいましょう。
弁当を買っていたのでは、お金がかかり過ぎます。
運動部に力を入れている学校も理解しないといけません。
大きな体を、筋肉を作るには、昼食をしっかり食べることから始めよう。
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