今日の朝食献立メニュー「焼き魚と茄子のそぼろ炒め」

今日の朝食メニュー

焼き魚と納豆、茄子のそぼろ炒め

1224m2400

  • 焼き魚
    銀塩さけ・・・70ｇ
  • 茄子のそぼろ炒め
    豚ひき肉・・・40ｇ
    なす　・・・　1/2本
    ピーマン・・・1/2個
    赤唐辛子・・・適量
  • サラダ
    ポテトサラダ・・30ｇ
    レタス　・・・20ｇ
    トマト　・・・1/8個
    キュウリ・・・10ｇ
  • 納豆
    パック納豆・・・1個
  • 味噌汁
    大根　　・・・　30ｇ
    刻み油揚げ・・・5ｇ
  • 牛乳
    牛乳200ml・・・1個

関連記事

  1. 鶏のから揚げとナポリタン定食（スポーツ栄養食レシピ）

  2. 焼肉定食（スポーツ栄養食レシピ）

  3. 紅鮭バター焼き定食（スポーツ栄養食レシピ）

  4. 豚肉と野菜の鉄板焼き定食（スポーツ栄養食レシピ）

  5. なぜ？スポーツ栄養食が必要なのか！

  6. 疲労回復の栄養素「ミネラル」「ビタミンB群」

  7. 海老の中華炒飯とたぬきうどん定食（スポーツ栄養食レシピ）

  8. 筋肉トレーニングでは筋肉は付かない

  9. 今日の夕食献立メニュー「回鍋肉風豚肉炒めと焼餃子・春雨サラダ」

ピックアップ記事

  1. なぜ？スポーツ栄養食が必要なのか！
  2. 食事が勝負を決する時代です。
  3. 合宿定食・朝食（スポーツ栄養食レシピ）
  4. 豚カツ定食（スポーツ栄養食レシピ）
  5. 合宿定食・昼食（スポーツ栄養食レシピ）
  6. 合宿定食・夕食（スポーツ栄養食レシピ）
  7. 筋肉トレーニングでは筋肉は付かない
  8. スポーツ栄養食はアスリートの必須条件です。

人気記事

  1. 1位

    アスリートの怪我をしない体づくりと食事法

  2. 2位

    アスリートはこれだけ食べよう

  3. 3位

    練習前と練習後の捕食が必要です。

  4. 4位

    疲労回復にお勧めなドリンクは

  5. 5位

    疲労回復の栄養素「ミネラル」「ビタミンB群」

  6. 6位

    ビタミンＣを積極的に取り健康的な筋肉を育成しよう！

  7. 7位

    アスリートが健康的に体を大きくするための食事とは

  8. 8位

    植物性たんぱく質で「きれいな筋肉」を作る

  9. 9位

    有酸素運動に欠かせない食事とは

  10. 10位

    丈夫な骨を作る為のアスリートの食事療法
PAGE TOP