今日の朝食献立メニュー「豚肉のおろしかけと厚揚げのツナトースト」

今日の朝食メニュー

豚肉のおろしかけと厚揚げのツナトースト

1222m2400

  • 豚肉のおろしかけ

    豚肉モモスライス　・・・80ｇ
    玉ねぎ　　　　　　・・・50ｇ
    大根　　　　　　　・・・50ｇ
    大葉　　　　　　　・・・1枚

  • 厚揚げツナトースト

    生揚げ　　　　　　・・・1/2枚
    ツナフレーク　　　・・・適量
    長ネギ　　　　　　・・・10ｇ
    スライスチーズ　　・・・1/4枚

  • おくらのおかか和

    オクラ　　　　　　・・・3本
    花かつお　　　　　・・・適量

  • 味噌汁

    絹豆腐　　　　　　・・・1/8丁
    わかめ　　　　　　・・・適量

関連記事

  1. 今日の夕食献立メニュー「回鍋肉風豚肉炒めと焼餃子・春雨サラダ」

  2. ダイエットも兼ねて筋肉トレーニングを行う食事法

  3. 体を軽く動きやすくする栄養素とは！

  4. 怪我やリハビリ中のアスリートの食事方法

  5. ミックスフライとナポリタン定食（スポーツ栄養食レシピ）

  6. 豚肉の焼肉定食とたぬきうどん（スポーツ栄養食レシピ）

  7. 植物性たんぱく質で「きれいな筋肉」を作る

  8. 豚肉の野菜炒めとたぬきうどん定食（スポーツ栄養食レシピ）

  9. カツカレーとたぬきうどん定食（スポーツ栄養食レシピ）

ピックアップ記事

  1. 食事が勝負を決する時代です。
  2. 合宿定食・昼食（スポーツ栄養食レシピ）
  3. なぜ？スポーツ栄養食が必要なのか！
  4. スポーツ栄養食はアスリートの必須条件です。
  5. 豚カツ定食（スポーツ栄養食レシピ）
  6. 筋肉トレーニングでは筋肉は付かない
  7. 合宿定食・夕食（スポーツ栄養食レシピ）
  8. 合宿定食・朝食（スポーツ栄養食レシピ）

人気記事

  1. 1位

    アスリートの怪我をしない体づくりと食事法

  2. 2位

    アスリートはこれだけ食べよう

  3. 3位

    練習前と練習後の捕食が必要です。

  4. 4位

    疲労回復にお勧めなドリンクは

  5. 5位

    疲労回復の栄養素「ミネラル」「ビタミンB群」

  6. 6位

    アスリートが健康的に体を大きくするための食事とは

  7. 7位

    ビタミンＣを積極的に取り健康的な筋肉を育成しよう！

  8. 8位

    植物性たんぱく質で「きれいな筋肉」を作る

  9. 9位

    有酸素運動に欠かせない食事とは

  10. 10位

    丈夫な骨を作る為のアスリートの食事療法
PAGE TOP