今日の夕食献立メニュー「チキンソテー和風ソース」

今日の夕食献立メニュー

チキンソテー和風ソースとポテトサラダ

1222d2400

  • 焼きなすのザーサイ和え

    な　す　　　・・・　1/2本
    ザーサイ油炒め・・・10ｇ
    長ネギ　　　・・・　20ｇ

  • ポテトサラダ

    ジャガイモ　・・・　60ｇ
    プレスハム　・・・　1/2枚
    キュウリ　　・・・　20ｇ

  • チキンソテー和風ソース

    鶏もも肉　・・・　200ｇ
    生姜　・・・・・　適量
    キャベツ　・・・　50ｇ
    トマト　　・・・　1/8個

  • 味噌汁

    白菜　　・・・　50ｇ
    長ネギ　・・・　20ｇ

 

関連記事

  1. 焼きさば定食（スポーツ栄養食レシピ）

  2. 焼肉定食（スポーツ栄養食レシピ）

  3. 体を軽く動きやすくする栄養素とは！

  4. 今日の夕食献立メニュー「きのこのピラフと骨付きフライドチキン＆スパゲティー」

  5. アジフライ定食（スポーツ栄養食レシピ）

  6. 今日の夕食献立メニュー「豚肉の生姜焼きとイカと里芋の煮物」

  7. 紅鮭バター焼き定食（スポーツ栄養食レシピ）

  8. 食事が勝負を決する時代です。

  9. 今日の朝食献立メニュー「豚肉のおろしかけと厚揚げのツナトースト」

ピックアップ記事

  1. 合宿定食・昼食（スポーツ栄養食レシピ）
  2. 合宿定食・夕食（スポーツ栄養食レシピ）
  3. スポーツ栄養食はアスリートの必須条件です。
  4. 筋肉トレーニングでは筋肉は付かない
  5. 豚カツ定食（スポーツ栄養食レシピ）
  6. 合宿定食・朝食（スポーツ栄養食レシピ）
  7. なぜ？スポーツ栄養食が必要なのか！
  8. 食事が勝負を決する時代です。

人気記事

  1. 1位

    アスリートの怪我をしない体づくりと食事法

  2. 2位

    アスリートはこれだけ食べよう

  3. 3位

    練習前と練習後の捕食が必要です。

  4. 4位

    疲労回復にお勧めなドリンクは

  5. 5位

    疲労回復の栄養素「ミネラル」「ビタミンB群」

  6. 6位

    アスリートが健康的に体を大きくするための食事とは

  7. 7位

    ビタミンＣを積極的に取り健康的な筋肉を育成しよう！

  8. 8位

    植物性たんぱく質で「きれいな筋肉」を作る

  9. 9位

    有酸素運動に欠かせない食事とは

  10. 10位

    丈夫な骨を作る為のアスリートの食事療法
PAGE TOP